logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 28 продвинутые с гирей силовые упражнений

Высокая тяга гири 'сумо'
Двойной толчковый жим гирей
Чередующаяся тяга гири
Чистка гири в висе
Рывок и толчок гири одной рукой
Тяга гири одной рукой
Рывок гири одной рукой
Толчок гири одной рукой
Тряска гирей
Чередующаяся тяга гири в стойке 'отжимание'
Продвинутая ветряная мельница с гирей
Чистка гирь в висе с чередованием рук
Рывок и толчок гири
Подъем таза на одной ноге с гирей и перекладыванием
Приседания 'казачок' с гирей
Приседания с гирей на ящик
Тяга гири в наклоне с поворотом туловища
Турецкий подъем с гирей (с приседом)
Становая тяга на одной ноге с гирей
Двойной рывок гирей
Приседания 'пистолетик' с гирей
Становая тяга с гирей с поворотом
Приседания с гирей над головой в одной руке
Подъем на носки с гирей и приседание
Двойной толчок гирей
Жим гири с колена одной рукой снизу вверх
Выпады с гирей в одной руке над головой
Рывок гири одной рукой