logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 29 exerciții ușoare pentru dorsali cu greutatea corpului de stretching

Întindere a ischio-gambierilor în picioare
Întindere laterală în picioare
Poziția copilului
Stretching pentru pectorali la spate
Întindere a ischio-gambierilor cu degetele în sus din genunchi
Întindere a șoldului în poziția porumbelului
Întindere a umerilor peste piept
Hiperextensii pe podea (V2)
Dublu kick de picioare culcat
Întindere înainte a coloanei
Press Lebădă în poziție prona
Bătăi de Picior Stil Înotător
Atingeri de Degete de la Picioare
Atingeri de Degete din Față
Atingeri de Degete din Față cu Ambele Mâini
Rotatii de sold in picioare
Mobilitate a coloanei toracice în genunchi
Întindere în picioare pentru ischioși și spate
Plank cu rulare a șoldurilor
Pod toracic
Poziția Parsva Balasana din yoga
Cea mai bună întindere din lume
Flotări în poziția copilului
Întindere piept Superman
Întindere cu rotație în șezut
Poziția câinelui cu trei picioare
Poziția Chaturanga cu trei picioare
Plimbarea câinelui
Întinderi laterale cu brațul