logoFitAI
ExercíciosExperimentar grátis

Os Melhores 30 Exercícios Iniciantes para Peito

Alongamento Dinâmico do Peito
Alongamento de Cotovelos para Trás
Polichinelo
Flexão (parede)
Flexão de Braço
Alongamento do peito com um braço em pé
Flexão de Braço (de Joelhos)
Alongamento do Peito Acima da Cabeça
Alongamento do Peito com Braço Dobrado
Alongamento do Peito no Canto da Parede
Alongamento de Ombros com Banda para Aquecimento
Flexão de Braço Ampla na Parede
Abdução do Ombro
Adução do Ombro
Extensão do Ombro
Flexão do Ombro
Rotação Medial do Ombro (Rotação Interna)
Adução Transversa do Ombro
Flexão Transversa do Ombro
Rolo de Espuma Peitoral
Cachorro Olhando para Baixo
Liberação Peitoral com Bola de Rolamento
Alongamento de Ombro com Braços Acima da Cabeça em Pé (V2)
Peitoral Voador em Pé com Peso do Corpo
Voador Triangular em Pé com Peso do Corpo
Alongamento Lateral do Abdômen na Posição Cobra
Cachorro Olhando para Baixo
Alongamento Sentado Inclinado para Trás
Postura do Filhote
Braços de Águia