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Os Melhores 27 Exercícios Avançados com peso corporal de Força

Flexão com Rotação
Flexão com um Braço
Agachamento
Agachamento Sumô
Flexão Superman
Agachamento com Torção
Prancha Frontal com Elevação de Braço e Perna (posição de flexão)
Burpee com Chute Lateral
Parada de Mãos
Flexão na Plancha Completa
V-Sit no Chão
Barra Fixa com Joelho Dobrado entre Cadeiras
Jab e Cruzado
Elevação de Perna Bandeira do Dragão
Agachamento Skater com Contrapeso
Flexão de Um Braço com Apoio na Parede
Agachamento Sissy Ajoelhado com Peso do Corpo
Remada Superman
Dragon Flag Negativo
Posição Prona de W para T Deitado
Posição Prona de W para Y Deitado
Superman de W para Y
Compressão de Costas Sentado
Compressão de Costas com Pulso Sentado
Parada de mão contra a parede
Chute de Burro Básico para Cruzado
Tríceps Coice Pulsado com Peso Corporal