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Os Melhores 31 Exercícios Fáceis para Abdominais com peso corporal de Cardio

Burpee
Gancho de Esquerda no Boxe
Uppercut de Direita no Boxe
Uppercut de Esquerda no Boxe
Chute de Gancho com Giro
Caminhada do Escalador de Montanha
Toque no Solo
Torcer e Virar
Rotação de Braço com Elevação de Joelho
Escalador com Deslize de Toalha
Plank Jack sobre os Cotovelos
Salto em Caixa com Uma Perna
Escalador (V2)
Toques Opostos em Pé
Marcha com Varredura
Marcha com Torção
Rotação Sagital de Quadril em Pé com Mãos Acima da Cabeça
Passo Lateral nos 4 Cantos
Levantamento de Joelho Lateral para Frontal
Rotação Frontal de Quadril em Pé com Balanço de Braços
Rotação Frontal de Quadril em Pé com Deslize Lateral de Braço
Balanceio com Joelho Elevado para Trás
Torção com Abertura de Peito
Chute para Trás com Toque de Calcanhar
Chute nos Glúteos (V2)
Passo Lateral com Soco Diagonal
4 Socos com Agachamento Lateral
Agachamento com Elevação de Perna
Joelhos Alternados na Ponta dos Pés
Bicicleta Aérea com Shuffle
Reverência nos 4 Cantos