logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 31 styrkeøvelser for latissimus med spesialstang

Pull-up
Pull-up med reversert grep
Nærgrep hake opp
45 graders hyperextension (med armene foran brystet)
Bredt-Grep Pull-Up
Hake opp
Invertert Roing
Hake Opp (smalt parallelt grep)
Pull-up (nøytralt grep)
45 graders vridende hyperforlengelse
Hammergrep pull-up på dip-bur
Rocky pull-up pulldown
Skuldergrep pull-up
Underhåndsgrep invertert ryggroing
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Pull-up (negativ)
Bredt-Grep Bak Pull-Up
Invertert roing med bøyde knær
Muscle-up med kroppsvekt
Kommandokupp
Bred Hake Opp
Nærgrep pull-up
L-chins
Sittende Pull-up
Butterfly Pull-up
Benk pull-ups
Sittende Hakeopp
Archer pull-up
Sittende Pull-up (med løftede bein)
Sittende chin-up (med løftede ben)
Back lever