logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 31 styrkeøvelser for latissimus med spesialstang

Hake Opp (smalt parallelt grep)
Invertert Roing
Pull-up (nøytralt grep)
Pull-up
Pull-up med reversert grep
Rocky pull-up pulldown
45 graders hyperextension (med armene foran brystet)
45 graders vridende hyperforlengelse
Underhåndsgrep invertert ryggroing
Hake opp
Nærgrep hake opp
Bredt-Grep Bak Pull-Up
Bredt-Grep Pull-Up
Skuldergrep pull-up
Hammergrep pull-up på dip-bur
Invertert roing med bøyde knær
Benk pull-ups
Archer pull-up
Back lever
L-chins
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Kommandokupp
Pull-up (negativ)
Sittende Hakeopp
Sittende Pull-up (med løftede bein)
Sittende Pull-up
Bred Hake Opp
Butterfly Pull-up
Muscle-up med kroppsvekt
Nærgrep pull-up
Sittende chin-up (med løftede ben)