logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 29 styrkeøvelser for mage med manualer

Hantel sidebøy
Spell Caster
Hantel push-press
Hantel sidebro
Hantel rykk og press
Hantel V-up
Manualer Incline Y-Løft
Manual Sideplanke med Bakre Flak
Hantel crunch med strake armer
Hantel russisk vri med strake ben
Hantel V-up (V2)
Hantel sit-up med armvridning
Hantel Sidebro med Bøyd Bein
Manual Nedoverbakke Overhode Sit-up
Manual Nedoverbakke Sit-up
Manual Hengende Power Clean
Manual Lav Vindmølle
Manual Liggende Vedhogst
Manual Overhode Sit-up
Manual Russisk Vri
Hantel enkeltstående rykk og støt
Hantel Vedkappsquat
Hantel russisk twist med bena løftet fra gulvet
Hantel sjøstjerne-crunch (nybegynner)
Hantel crunch hold med bena løftet
Hantel ett arms sjøstjerne-crunch (nybegynner)
Hantel planke passering
Hantel rett arm crunch (V2)
Hantelutfall