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최고의 35개 쉬움 전완근 근력 운동

바벨 스탠딩 백 리스트 컬
바벨 리스트 컬
덤벨 크로스 바디 해머 컬
덤벨 인클라인 해머 컬
덤벨 누워서 바닥 쪽으로 컬
덤벨 프리처 해머 컬
덤벨 역그립 바이셉스 컬
덤벨 역 프리처 컬
덤벨 앉아서 역그립 콘센트레이션 컬
리스트 롤러
밴드 리버스 리스트 컬
밴드 리스트 컬
플레이트 핀치
덤벨 비하인드 백 핑거 컬
덤벨 크로스 바디 해머 컬
덤벨 프론 인클라인 해머 컬
덤벨 시티드 해머 컬
덤벨 라잉 프로네이션
타월을 이용한 라잉 더블 레그 해머 컬
타월을 이용한 라잉 원 레그 리버스 바이셉스 컬
타월을 이용한 투 레그 해머 컬
밴드 스탠딩 해머 컬
덤벨 서서 손목 컬
EZ-바 앉아서 손목 컬
밴드 서서 리버스 컬
바벨 스탠딩 손목 컬
바벨 스탠딩 손목 리버스 컬
덤벨 프론 알터네이트 해머 컬
덤벨 스탠딩 알터네이트 리버스 컬
덤벨 스탠딩 암 로테이트
EZ-바벨 스탠딩 원 암 뉴트럴 손목 컬
덤벨 스탠딩 리스트 컬 대체 운동
덤벨 스탠딩 리스트 리버스 컬
EZ-바 시티드 리스트 리버스 컬
덤벨 스탠딩 백 리스트 컬