Fit
AI
운동
무료로 사용해 보기
최고의 24개 고급 이두근 근력 운동
모든 장비
모든 장비
맨몸
덤벨
바벨
레버리지 머신
케틀벨
가중
특수 바
메디신볼
로프
바벨 드래그 컬
이두근
어깨
바벨
배틀 로프
어깨
삼두근
이두근
가슴
광배근
로프
덤벨 스탠딩 원암 콘센트레이션 컬
이두근
덤벨
덤벨 스탠딩 원암 컬 (인클라인 벤치 오버)
이두근
덤벨
덤벨 스탠딩 프리처 컬
이두근
덤벨
덤벨 조트맨 컬
이두근
덤벨
케틀벨 더블 얼터네이팅 행 클린
이두근
전완근
케틀벨
케틀벨 행 클린
대퇴사두근
이두근
전완근
어깨
종아리
둔근
햄스트링
가슴
복근
케틀벨
케틀벨 원암 클린 앤 저크
대퇴사두근
이두근
전완근
어깨
종아리
둔근
햄스트링
복근
삼두근
케틀벨
케틀벨 스모 하이 풀
대퇴사두근
이두근
전완근
어깨
종아리
둔근
햄스트링
가슴
복근
케틀벨
웨이티드 스탠딩 컬
전완근
이두근
가중
덤벨 스탠딩 원 암 컬 오버 인클라인 벤치
이두근
덤벨
레버 프리처 컬 (플레이트) 대체
이두근
레버리지 머신
사이드 킥 버피
이두근
전완근
어깨
광배근
종아리
둔근
햄스트링
대퇴사두근
승모근
복근
가슴
맨몸
케틀벨 클린 앤 저크
어깨
삼두근
이두근
케틀벨
덤벨 행 파워 클린
대퇴사두근
이두근
전완근
어깨
종아리
햄스트링
가슴
복근
덤벨
덤벨 싱글 파워 클린
대퇴사두근
이두근
전완근
어깨
종아리
둔근
햄스트링
가슴
덤벨
버터플라이 풀업
이두근
전완근
어깨
광배근
승모근
특수 바
바벨 스플릿 스내치
이두근
전완근
어깨
종아리
햄스트링
가슴
대퇴사두근
바벨
클러스터
대퇴사두근
이두근
전완근
어깨
종아리
둔근
햄스트링
가슴
바벨
스탠딩 파워 스로우
이두근
어깨
종아리
복근
가슴
대퇴사두근
승모근
메디신볼
바벨 풀 클린
대퇴사두근
이두근
전완근
어깨
종아리
둔근
햄스트링
가슴
바벨
병으로 무게를 더한 콘센트레이션 컬
이두근
가중
병으로 무게를 더한 리버스 그립 콘센트레이션 컬
이두근
가중