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I migliori 25 esercizi esperti di forza per le spalle

Strappo e distensione con bilanciere
Strappo con bilanciere
Tirate snatch con bilanciere
Tirata Clean con Bilanciere
Hang Clean con Bilanciere
Hang Snatch con Bilanciere
Power Clean da Blocchi con Bilanciere
Power Snatch con Bilanciere
Power Snatch da Blocchi con Bilanciere
Snatch con Bilanciere
Snatch da Blocchi con Bilanciere
Split Clean con Bilanciere
Push press con manubri
Strappo e Stampa con Manubri
Strappo con un braccio e manubrio
Muscle Clean con bilanciere
Power Clean and Jerk singolo con manubrio
Pulizia a Sospensione alla Smith Machine
Push-up in Verticale con Kipping
Push-up in Verticale (V2)
Thruster da power clean
Muscle-up a corpo libero
Clean and press a un braccio con kettlebell
Clean and Press con kettlebell
Flessioni in verticale contro il muro