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I migliori 30 esercizi per principianti per il petto

Stretching dinamico del petto
Stretching dei gomiti indietro
Jumping jack
Push-up (al muro)
Push-up
Stretching del petto con un braccio in piedi
Push-up su Ginocchia
Stretching del petto sopra la testa
Stretching del petto con braccio piegato
Stretching del petto all'angolo del muro
Stretching delle spalle con banda elastica per riscaldamento
Piegamenti Larghi al Muro
Abduzione della Spalla
Adduzione della Spalla
Estensione della Spalla
Flessione della Spalla
Rotazione Mediale della Spalla (Rotazione Interna)
Adduzione Trasversale della Spalla
Flessione Trasversale della Spalla
Rullata Pectorale con Foam Roller
Cane a Testa in Giù
Rilascio Pettorali con Palla a Rullo
Stretch della spalla sopra la testa in piedi (V2)
Aperture a corpo libero in piedi
Aperture a triangolo in piedi a corpo libero
Stretching addominale laterale in posizione cobra
Cane a testa in giù
Stretch seduto inclinato all'indietro
Posizione del cucciolo
Braccia d'aquila