logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 27 vježbi istezanja za tricepse

Istezanje tricepsa iznad glave
Pozicija Mosta Setu Bandhasana
Produženje tricepsa na koljenima s tjelesnom težinom
Plank na vibracijskoj ploči
Ekstenzija lakta
Addukcija ramena
Ekstenzija ramena
L sjedenje na podu
Sklekovi 'pike' u 'cobra' položaj
Joga poza produženog bočnog kuta
Istezanje leđa i ramena
Valjanje tricepsa bočno ležeći na podu
Istezanje latova sa štapom
Pozicija psa na tri noge
Pozicija Chaturanga
Zavrtjena bočna kuta
Položaj tigrovog pregiba
Pozicija štapa s četiri udova
Chaturanga pozicija s tri noge
Šetnja psa
Jednonožni prema dolje gledajući pas
Dijagonalno istezanje u stranu iz sjedećeg položaja
Orlovi rukovi
Poza dupina
Pozicija prema dolje usmjerenog psa s koljenom prema nosu
Sjedeća W poza
Bočno istezanje s ispruženom rukom