logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 32 laganih vježbe s vlastitom težinom za tricepse

Dip na klupi (savinuta koljena)
Obrnuti propadanja
Bočni sklek
Triceps dip na podu
Dijamantni sklekovi na koljenima
Potisak za triceps s glavom ispod klupe
Bird Dog
Dip na klupi na podu
Sklekovi na podlakticama
Inčvorm
Boksački direkt
Boksački desni kros
Dinamički plank s podizanjem i spuštanjem laktova
Obrnuti sklekovi
Sklek ruka po ruka
Potisak na podu na jednoj nozi
Naizmjenično kovrčanje zadnje lože s udarcima
Tjelesna Težina Produžetak Tricepsa iznad Glave
Svend press s tjelesnom težinom
Sklek s uskim hvatom na kosini
Pulsiranje o zid
Kleknući sklek s izmjeničnim postavljanjem ruku
Pozicija psa na tri noge
Pozicija Chaturanga
Pozicija štapa s četiri udova
Chaturanga pozicija s tri noge
Šetnja psa
Naizmjenično podizanje na prstima s koljenima
Dijagonalno istezanje u stranu iz sjedećeg položaja
Čišćenje leđa
Dvostruki triceps povrat s tjelesnom težinom
Bočno istezanje s ispruženom rukom