Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 22 naprednih vježbe snage za listove
Sva oprema
Sva oprema
Vlastita težina
Bučice
Šipka
Girja
S opterećenjem
Medicinska lopta
Sanjke za guranje
Veslanje sa šipkom na kosi klupi
Ramena
Latovi
Listovi
Trapezi
Šipka
Visoko povlačenje kettlebella
Kvadricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Prsa
Trbušni mišići
Girja
Jednoručno povlačenje i trzaj kettlebella
Kvadricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Trbušni mišići
Tricepsi
Girja
Jednoručno trzanje kettlebella
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Prsa
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Tricepsi
Girja
Sumo visoko povlačenje s kettlebellom
Kvadricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Prsa
Trbušni mišići
Girja
Potisak s kettlebellom iz čučnja
Kvadricepsi
Ramena
Listovi
Zadnja loža
Prsa
Trbušni mišići
Tricepsi
Girja
Potisak s prsima
Ramena
Listovi
Gluteusi
Prsa
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Tricepsi
Šipka
Power jerk sa šipkom
Kvadricepsi
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Prsa
Tricepsi
Šipka
Split jerk sa šipkom
Kvadricepsi
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Prsa
Trbušni mišići
Tricepsi
Šipka
Farmerovo hodanje
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Trapezi
Podlaktice
S opterećenjem
Zercher nošenje
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
S opterećenjem
Prednji plank s podizanjem ruke i noge (pozicija sklekova)
Gluteusi
Zadnja loža
Kvadricepsi
Listovi
Trbušni mišići
Latovi
Ramena
Trapezi
Vlastita težina
Burpee s bočnim udarcem
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Latovi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Kvadricepsi
Trapezi
Trbušni mišići
Prsa
Vlastita težina
Jab križni udarci
Ramena
Listovi
Gluteusi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Prsa
Trapezi
Tricepsi
Vlastita težina
Dumbbell visoki poteg
Kvadricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Zadnja loža
Prsa
Trbušni mišići
Bučice
Jednoručni power clean s bučicom
Kvadricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Prsa
Bučice
Vučenje saonica s opterećenjem
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Sanjke za guranje
Visoki povlačenje u nabačaju
Kvadricepsi
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Prsa
Šipka
Raznožni nabačaj sa šipkom
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Zadnja loža
Prsa
Kvadricepsi
Šipka
Klaster
Kvadricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Prsa
Šipka
Bacanje medicinke iz stojećeg položaja
Bicepsi
Ramena
Listovi
Trbušni mišići
Prsa
Kvadricepsi
Trapezi
Medicinska lopta
Potpuno čišćenje sa šipkom
Kvadricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Prsa
Šipka
FitAIFitAI