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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 30 मध्यम बाइसेप्स डम्बल व्यायाम

डम्बल खड़े होकर बाइसेप्स कर्ल
डम्बल खड़े होकर कॉन्सेंट्रेशन कर्ल
डम्बल ऑल्टरनेट सीटेड बाइसेप्स कर्ल
डम्बल बर्पी
डम्बल स्टैंडिंग इनर बाइसेप्स कर्ल
डम्बल वैकल्पिक बैठकर हैमर कर्ल
डम्बल लंज और बाइसेप कर्ल
डम्बल एक हाथ हैमर प्रीचर कर्ल
डम्बल हाई कर्ल
डम्बल एक हाथ ज़ोटमैन प्रीचर कर्ल
स्थिरता बॉल पर डम्बल प्रीचर कर्ल
डम्बल रिवर्स स्पाइडर कर्ल
डम्बल वन आर्म प्रीचर कर्ल
डम्बल इन्क्लाइन ऑल्टरनेट बाइसेप कर्ल
डम्बल ड्रैग बाइसेप कर्ल
डम्बल क्लोज-ग्रिप कर्ल
डम्बेल वेटर बाइसेप्स कर्ल
डम्बेल बाइसेप्स कर्ल विथ ओवरहेड एक्सटेंशन ऑन स्टेबिलिटी बॉल
डम्बल प्रीचर कर्ल (टर्न्ड टॉर्सो)
डम्बेल स्टैंडिंग ड्रैग कर्ल (V2)
डम्बेल 21s
डम्बल कर्ल प्रेस एक्सटेंशन
डम्बल स्ट्रिक्ट कर्ल
डम्बल हैमर स्ट्रिक्ट कर्ल
डम्बल हैमर प्रीचर कर्ल
डम्बल ड्रैग कर्ल (V2)
डम्बल वैकल्पिक हैमर सख्त कर्ल
डम्बल बैठकर ड्रैग कर्ल
डम्बल बैठकर डबल कॉन्सेंट्रेशन कर्ल
डम्बल स्टैंडिंग हैमर कर्ल