logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 38 לשרירי הירך האחוריים עם מוט כוח תרגילים

מתח רגליים ישרות עם מוט
מתח חטיפה עם מוט
בוקר טוב עם מוט
ניקוי ולחיצה עם מוט
סקוואט רחב עם מוט
מתח נקי עם מוט
סקוואט סומו עם מוט משקולת
סקוואט אולימפי עם מוט
ניקוי כוח עם מוט משקולות
סקוואט קדמי עם אחיזת ניקוי במוט
שקיעה עם מוט נמוך
פליא בהליכה עם מוט
משיכה נקייה עם מוט
דחיפת כוח עם מוט
משיכת סנאץ' במוט משקולות
סקוואט עם מוט משקולת נמוך (מתקן)
קלאסטר
נקי מתליה עם מוט
סקוואט זרצ'ר מלא עם מוט
חטיפה מתליה עם מוט
דחיפת פיצול עם מוט
ניקוי מלא עם מוט משקולות
משיכה גבוהה בתרגיל נטיפה
חטיפה עם מוט
ניקוי שרירים עם מוט
דחיפת כוח מתוך נקי
נקי כוח ממקטעים עם מוט
סקוואט פיצול נמוך עם מוט
חטיפת כוח עם מוט
איזון חטיפה עם מוט
נקי ודחיפה עם מוט
גוד מורנינג חד רגלי עם מוט
נטיפה עם פיצול עם מוט
חטיפת כוח ממקטעים עם מוט
סקוואט קדמי עם מוט בטיחות
חטיפה ממקטעים עם מוט
נקי פיצול עם מוט
לאנג' עם מוט משקולות מהחזה