Exercices Essayer gratuitement

Les meilleurs 28 exercices de musculation niveau avancé avec une kettlebell

Moulin à vent avancé avec kettlebell

Moulin à vent avancé avec kettlebell

Quadriceps Abdos

Rameur renégat alterné avec kettlebell

Rameur renégat alterné avec kettlebell

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage alterné avec kettlebell

Tirage alterné avec kettlebell

Épaules Dorsaux Abdos Trapèzes

Double hang clean alterné avec kettlebells

Double hang clean alterné avec kettlebells

Biceps Avant-bras

Double jerk avec kettlebells

Double jerk avec kettlebells

Double push press avec kettlebells

Double push press avec kettlebells

Épaules Quadriceps

Double snatch avec kettlebells

Double snatch avec kettlebells

Hang clean avec kettlebell

Hang clean avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Abdos Triceps

Jerk à un bras avec kettlebell

Jerk à un bras avec kettlebell

Quadriceps Épaules Fessiers Ischios Poitrine Triceps

Tirage à un bras avec kettlebell

Tirage à un bras avec kettlebell

Épaules Dorsaux Abdos Trapèzes

Snatch à un bras avec kettlebell

Snatch à un bras avec kettlebell

Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Quadriceps Abdos Triceps

Squat pistol avec kettlebell

Squat pistol avec kettlebell

Fessiers Quadriceps

Tirage haut sumo avec kettlebell

Tirage haut sumo avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Thruster avec kettlebell

Thruster avec kettlebell

Quadriceps Épaules Mollets Ischios Poitrine Abdos Triceps

Turkish Get-Up en squat avec kettlebell

Turkish Get-Up en squat avec kettlebell

Squat à un bras avec kettlebell au-dessus de la tête

Squat à un bras avec kettlebell au-dessus de la tête

Fessiers Quadriceps

Pullover sur pont fessier à une jambe avec kettlebell

Pullover sur pont fessier à une jambe avec kettlebell

Fessiers Dorsaux

Press à un bras en demi-agenouillé avec kettlebell en position inversée

Press à un bras en demi-agenouillé avec kettlebell en position inversée

Épaulé à un bras avec kettlebell

Épaulé à un bras avec kettlebell

Épaules Fessiers Ischios

Épaulé-jeté avec kettlebell

Épaulé-jeté avec kettlebell

Épaules Triceps Biceps

Squat sur box avec kettlebell

Squat sur box avec kettlebell

Fessiers Quadriceps

Fente avec un bras en l'air et kettlebell

Fente avec un bras en l'air et kettlebell

Fessiers Quadriceps

Rowing penché torsion alternée avec kettlebell

Rowing penché torsion alternée avec kettlebell

Élévation des mollets et squat avant avec kettlebell

Élévation des mollets et squat avant avec kettlebell

Quadriceps Ischios

Soulevé de terre rotationnel avec kettlebell

Soulevé de terre rotationnel avec kettlebell

Soulevé de terre à une jambe avec kettlebell

Soulevé de terre à une jambe avec kettlebell

Squat cosaque avec kettlebell

Squat cosaque avec kettlebell

Quadriceps Ischios