logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 30 mellemsvære øvelser til biceps med håndvægte

Håndvægtstående biceps curl
Håndvægtstående koncentrationscurl
Håndvægt Skiftevis Siddende Biceps Curl
Håndvægt Burpee
Håndvægt Stående Indvendig Biceps Curl
Håndvægt skiftevis siddende hammer curl
Håndvægt udfald med bicep curl
Håndvægt enarms hammer preacher curl
Håndvægt high curl
Håndvægt enarms Zottman preacher curl
Dumbbell preacher curl over træningsbold
Håndvægt omvendt spider curl
Håndvægt en-arms preacher curl
Håndvægt skråtstående skiftevis bicep curl
Håndvægt træk bicep curl
Håndvægt Smalt Greb Curl
Håndvægt tjener biceps curl
Håndvægt biceps curl med overhead forlængelse på stabilitetsbold
Håndvægt Prædikestol Curl (Drejet Torso)
Håndvægt stående drag curl (V2)
Håndvægt 21s
Dumbbell Curl Press Extension
Håndvægt Strikt Curl
Håndvægt Hammer Strikt Curl
Håndvægt Hammer Prædikestol Curl
Håndvægt Drag Curl (V2)
Håndvægt Skiftevis Hammer Strict Curl
Håndvægt Siddende Drag Curl
Håndvægt Siddende Dobbelt Koncentrationscurl
Håndvægt Stående Hammer Curl