logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 23 cviků pro experty na bicepsy při posilování

Trh a výtlak s činkou
Trh s činkou
Trh s činkou
Trh s činkou ve stylu clean
Visutý clean s činkou
Visutý snatch s činkou
Power clean s činkou z bloků
Power snatch s činkou
Power snatch s činkou z bloků
Snatch s činkou
Snatch s činkou z bloků
Split clean s činkou
Trh a výtlak s jednoručkami
Trh s jednoruční činkou
Svalový vzpěr s osou
Jednoruční silový vzpěr a trh s činkou
Čistý závěs na Smithově stroji
Silový vzpěr s potlačením
Vzpěr a trh s činkou
Shyby s přechodem (verze 2)
Trh a výtlak s kettlebell v jedné ruce
Kettlebell trh a výtlak
Cvik s činkou: biceps curl, výtlak a extenze