logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 26 вправ на трицепс з власною вагою середнього рівня

Підйом тулуба
Віджимання з вузьким хватом
Віджимання 'діамант'
Занурення на трицепс (з лавою)
Поза мосту Сету Бандхасана
Занурення між стільцями
Сидіння 'L' на підлозі
Занурення на підлозі з використанням стільця
Віджимання 'щука-кобра'
Низький випад з поворотом
Скрестний стрибок джек
Підйом ніг з опорою на м'якій стільці
Розтяжка спини та плечей
Віджимання з пересуванням в сторони
Занурення для грудей на лавці
Марш на місці з жимом
Удари руками з дотиком коліна сидячи на м'якій табуретці
Станова ротація стегна з підйомом
Махи руками 'фігурист'
Підйом рук з кроком на місці
Задні удари ногою з жимом рук над головою
Поза Дельфіна
Нахил 'танцівниці'
Віджимання від стіни з вузьким хватом
Розгинання трицепса з планки на власну вагу
Плавання