logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 36 вправ для силових тренувань на найширші м’язи на тросовому тренажері середнього рівня

Тяга верхнього блоку до грудей
Тяга блоків у сторони в наклоні
Тяга блоку в широкому хваті сидячи на похилій лаві
Тяга блоку до поясу сидячи
Тяга блоку в сторону з канатом
Тяга блоку внизу сидячи
Пуловер з канатом на блоку лежачи
Тяга блоку зверху
Віджимання блоку прямими руками (V2)
Тяга блоку зверху за голову
Чергова тяга блоку однією рукою сидячи
Тяга троса прямими руками вниз (шнур)
Тяга троса прямими руками вниз
Тяга троса з поворотом тулуба
Тяга троса знизу вгору
Тяга канату в наклоні з підняттям
Тяга верхнього блоку до грудей узким хватом
Тяга блоку на прямих руках (V2)
Тяга верхнього блоку однією рукою
Тяга нижнього блоку сидячи однією рукою з поворотом
Тяга каната вниз на широчайші м'язи спини стоячи (мотузка)
Тяга каната з ротацією кисті
Перехресна тяга каната сидячи
Тяга каната сидячи (мотузка)
Тяга каната за голову широким хватом
Тяга верхнього блоку широким хватом
Тяга канату в сидячому положенні з V-подібною рукояткою
Станова тяга на прямих ногах з блоком зі степ-платформи
Жим вниз на блоку під кутом
Тяга канату сидячи з верхнім хватом
Тяга канату сидячи на підлозі
Тяга троса в нахилі з зворотнім хватом
Тяга троса в положенні стоячи
Тяга канату в стійці з вузьким хватом
Широке тягнення канату з нейтральним хватом (V2)
Тяга верхнього блоку до грудей стоячи