logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 30 stretchövningarna för trapetsen med kroppsvikt

Fram- och bakåtsträckning av nacken
Sidostretch för nacken
Sidopress Nacksträckning
Fast stång ryggsträckning
Sittande Vadsträckning
Nacksträckning åt Sidan
Roterande nacksträckning
Nacksträckning med framåtböjning
Nacksträckning med extension och lutning
Axelsträck över bröstet
Ländrygg - Extension
Stående Enarms Cirkling
Stående Armcirklar
Stående Växelvis Armcirklar
Stående Armsvingar
Nackcirkelstretch
Ryggklappar med omslutande stretch
Torakal Bro
Table Top Bridge
Superman Bröststretch
Stående Ryggsträckning med Kroppsvikt
Knästående nacksträckning
Sittande Nackstretch
Sittande nackstretch åt sidan
Bakåt Framåt Vridning till Sidohalssträckning
Sittande nacksträckning
Sittande sidonacksträckning
Gräshoppa Pose
Runt Världen Liggande på Golvet
Sidoböj med armsträckning