logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 26 exerciții intermediare pentru tricepși cu greutatea corpului

Ridicări ale trunchiului
Flotări cu prindere apropiată
Flotări diamant
Dip-uri pentru triceps (cu piciorul pe bancă)
Poziția podului Setu Bandhasana
Dip-uri între scaune
Sedere in L pe podea
Fonduri pe podea cu scaun
Flotări de la poziția pike la cobra
Fandare joasă cu rotație
Sărituri Jack în cruce
Ridicări de picioare cu sprijin în dip pe un scaun capitonat
Întindere pentru spate și umeri
Flotări laterale
Dip pentru piept la bancă
Marș pe loc cu press
Pumni cu atingere de genunchi din șezut pe scaunel cu pernă
Rotație frontală de șold în picioare
Balansări de brațe stil patinator
Ridicări de brațe cu pas pe loc
Lovituri înapoi cu presă deasupra capului
Poziția delfinului
Îndoire de dansator
Flotări cu Prindere Îngustă la Perete
Extensie a Tricepsului din Poziția Plank
Înot