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Os Melhores 26 Exercícios Fáceis para Ombros com peso corporal de Alongamento

Alongamento do Ombro Cruzando o Peito
Alongamento dos Peitorais nas Costas
Alongamento Sentado para Flexores, Depressores e Retratores do Ombro
Cachorro Olhando para Baixo com Alternância de Pernas
Alongamento Sentado para Flexores, Depressores e Retratores do Ombro com Joelho Dobrado
Abdução de Peitoral Sentado
Alongamento dos Isquiotibiais com Dedo do Pé para Cima Ajoelhado
Mobilidade da Coluna Torácica Ajoelhado
Alongamento Inverso dos Ombros em Pé
Alongamento com Batidas nas Costas
Alongamento de Peito Estilo Superman
Alongamento de Braço com Inclinação Lateral
Alongamento dos Ombros em Pé e Reto
Pose de Yoga Parsva Balasana
Olhar para o Céu Sentado
Ponte em Posição de Mesa
Ponte Torácica
Alongamento Livro Aberto
Alongamento Lateral Diagonal Sentado
Peito para Fora com Mãos Atrás (Sustentação)
Abertura de Peito Sentado
Caminhada do Cachorro
Postura do Cachorro de Três Pernas
Postura Chaturanga
Pose de Chaturanga com Três Pernas
Alternativa para Postura do Gafanhoto