logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 25 ćwiczeń dla ekspertów na klatkę piersiową do treningu siłowego

Rwanie sztangi i wyciskanie
Pullover ze sztangielką z obrotem
Rwanie sztangi
Podciąganie sztangi w stylu snatch
Podciąganie sztangi w stylu czystym
Podrzut sztangi z dołu
Rwanie sztangi z dołu
Podrzut siłowy ze sztangi z bloków
Rwanie siłowe ze sztangą
Rwanie siłowe ze sztangi z bloków
Rwanie sztangi
Podrzut ze sztangą z rozkrokiem
Wyciskanie hantli nad głowę z pchnięciem
Podrzut i wyciskanie hantli
Dotykanie ramion
Rwanie hantla jedną ręką
Muscle clean ze sztangą
Rwanie i podrzut hantli jednorącz
Wyciskanie sztangi Smitha z dołu
Pompka w staniu na rękach z kipem
Pompka w staniu na rękach (wersja 2)
Rzut siłowy z podrzutem
Rwanie i podrzut sztangą
Rwanie i wyciskanie kettlebell jedną ręką
Rwanie i wyciskanie kettlebell