logoFitAI
SenamanCuba Percuma

25 Latihan Kekuatan Bahu Barbel Lanjutan Terbaik

Baris Barbell Bongkok
Kerinting Seret Barbell
Baris Condong Barbell
Barbel Tekan Tentera Duduk Di Belakang Kepala
Barbel Tekan Atas Kepala Duduk
Barbel Baris Bongkok Pegangan Terbalik
Barisan Baring Bar Melengkung
Tekan Belakang Leher Berdiri
Tarikan Tinggi Deadlift Sumo
Tekan Push
Dayung Bangku Condong Genggaman Terbalik Dengan Barbell
Tekan Bahu Berdiri Pegangan Rapat dengan Barbel
Tekan Bahu Berdiri Pegangan Lebar dengan Barbel
Power Jerk dengan Barbel
Snatch Balance dengan Barbel
Split Jerk dengan Barbel
Barisan Pendlay Barbel
Dorongan Barbel
Tekan Dorong Belakang dengan Barbell
Tarikan Tinggi Snatch
Barbell Split Snatch
Cluster
Barbell Full Clean
Tekan Bahu Berdiri Barbell
Tarikan Tinggi Bersih dengan Barbell