최고의 27개 전문가 대퇴사두근 운동

모든 장비

모든 장비

맨몸

덤벨

바벨

케틀벨

스미스 머신

모든 운동 유형

모든 운동 유형

근력

유산소

스트레칭

바벨 클린 앤 프레스

어깨둔근대퇴사두근이두근전완근종아리햄스트링가슴삼두근

바벨

바벨 스쿼트

둔근대퇴사두근

바벨

하이 니 스킵

햄스트링종아리대퇴사두근둔근복근가슴광배근

맨몸

바벨 파워 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴삼두근

바벨

바벨 스내치 풀

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴

바벨

바벨 클린 풀

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 항 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 항 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

블록에서 바벨 파워 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴복근

바벨

바벨 파워 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴복근

바벨

블록에서 바벨 파워 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴종아리삼두근

바벨

블록에서 바벨 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링복근삼두근

바벨

바벨 스플릿 클린

이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴대퇴사두근복근

바벨

덤벨 푸시 프레스

대퇴사두근어깨햄스트링가슴복근종아리삼두근

덤벨

바벨 로우 바 스쿼트 (랙)

대퇴사두근햄스트링

바벨

시저스

대퇴사두근복근

맨몸

덤벨 클린 앤 프레스

대퇴사두근이두근전완근어깨광배근종아리둔근햄스트링가슴복근승모근

덤벨

덤벨 원 암 스내치

어깨광배근둔근대퇴사두근이두근전완근종아리햄스트링가슴

덤벨

바벨 머슬 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴

바벨

덤벨 싱글 파워 클린 앤 저크

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근가슴복근삼두근

덤벨

스미스 항 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴

스미스 머신

파워 클린 스러스터

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴복근삼두근

바벨

바벨 클린 앤 저크

이두근전완근종아리햄스트링가슴대퇴사두근복근삼두근

바벨

케틀벨 원암 클린 앤 프레스

이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴대퇴사두근복근삼두근

케틀벨

케틀벨 클린 앤 프레스

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴

케틀벨

사이드 스플릿

대퇴사두근햄스트링종아리둔근

맨몸