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I migliori 24 esercizi intermedi di forza per i polpacci

Alzate di Polpacci Seduto con Bilanciere
Sollevamento polpacci seduto alla macchina (con disco)
Sollevamento polpacci in piedi alla macchina
Pressa per polpacci su slitta
Squat alla Smith con sedia
Alzate di Polpacci alla Smith Machine
Sollevamento polpacci con bilanciere da terra
Sollevamento polpacci in piedi con bilanciere
Sollevamento polpacci seduto su macchina leg press
Pressa per polpacci su macchina leg press
Sollevamento polpacci su una gamba da terra alla Smith Machine
Sollevamento polpacci inverso alla Smith Machine
Stacco Snatch con Bilanciere
Polpacci alla Macchina Rotante
Spinta dello slitta
Sollevamento Polpacci Seduto con Leva (a Pesi) (V2)
Alzate di Polpacci da Deficit con Supporto della Sedia
Affondo basso con torsione
Press sotto
Camminata del contadino unilaterale con kettlebell
Trascinamento slitta da dietro
Pressa Polpacci con Elastico Seduto su Sedia
Squat Laterale
Alzate di polpacci in piedi con kettlebell