logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 36 középhaladó széles hátizom csigás gép erősítő gyakorlat

Kábeles lat lehúzás
Kábeles keresztezett oldalsó lehúzás
Kábeles evezés széles fogással negatív padon ülve
Kábeles evezés ülve
Kötéllel végzett kábeles oldalsó lehúzás
Kábeles evezés alacsony padon ülve
Fekvő kábeles nyújtás pullover kötéllel
Kábeles lehúzás
Kábeles lehúzás egyenes karral (V2)
Kábeles hátsó lehúzás
Ülő egykaros váltott kábeles evezés
Kábeles egyenes karos lehúzás (kötél)
Kábeles egyenes karos lehúzás
Kábeles csavaró húzás
Kábeles alulról fogott lehúzás
Kábeles emelt evezés
Kábeles szűk fogású elülső lat lehúzás
Kábeles egyenes karos lehúzás (V2)
Kábeles egykaros lat lehúzás
Kábeles egykaros csavarodó ülő evezés
Álló kábeles lat lehúzás kötéllel
Kábeles tenyérrotációs evezés
Kábeles kötél áthúzásos ülő evezés
Kábeles kötél ülő evezés
Kábeles széles fogású hát lehúzás nyak mögött
Kábeles széles fogású latszélesítő húzás
Kábeles ülő evezés (V-rúddal)
Kábeles egyenes lábú deadlift stepboxról
Kábeles ferde lehúzás
Kábeles ülő hát evezés tenyérrel felfelé
Kábeles ülő evezés a padlón (kötél)
Kábel előrehajlásból végzett fordított fogású evezés
Kábel álló evezés
Kötelezett álló szűk fogású evezés
Kábeles semleges fogású széles lehúzás (V2)
Álló kábeles lat lehúzás