logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 29 combhajlító kézisúlyzó gyakorlat

Kézi súlyzós padon guggolás
Kézi súlyzós felhúzás
Kézi súlyzós fekvő combhajlítás
Dumbbell Burpee
Kézi súlyzóval romániai felhúzás
Súlyzós ugró guggolás
Kézisúlyzós nyomás
Kézi súlyzós oldalsó lépcsőzés
Dumbbellel támogatott guggolás
Dumbbell bőröndvivés
Dumbbellel történő egy lábas lépcsőzés
Dumbbell lendítés
Súlyzó lendítés
Teljes súlyzó lendítés
Kézisúlyzó megemelése és nyomása
Súlyzós goblet mély guggolás
Súlyzós fej fölötti guggolás
Egykezes súlyemelés kézisúllyal
Kézisúlyzós statikus kitörés
Kézisúlyzós fekve lábhajlítás
Kézisúlyzós segített bolgár guggolás
Kettlebell Kozák Guggolás (V2)
Súlyzóval Lógó Erőemelés
Dumbbell egykezes erőemelés
Kézisúlyzós kitörés nyújtással
Súlyzós fellépés (V2)
Súlyzós egy lábas guggolás támasszal (pisztoly)
Fekvő helyzetben végzett lábhajlítás kézisúlyzóval
Kézisúlyzós alacsony terpesz guggolás