Dumbbell bőröndvivés

Szakértői tanácsok

Tartsa a vállait egy szintben és feszítse meg a magját annak érdekében, hogy elkerülje az oldalra dőlést, ami veszélyeztetheti a helyes testtartást és hatékonyságot.

Lépésről lépésre útmutató

Álljon egyenesen és tartsa a kezében a súlyzót az oldalán.
Feszítse meg a magját és tartsa a vállait egyenesen.
Sétáljon előre egy meghatározott távolságot vagy időtartamot megtartva a testtartást.
Cserélje át a súlyzót a másik kezébe és ismételje meg.