logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 26 srednje teških vježbi s vlastitom težinom za tricepse

Podizanje tijela
Sklekovi uskim hvatom
Dijamant sklekovi
Triceps dip na klupi
Pozicija Mosta Setu Bandhasana
Dipsovi između stolica
L sjedenje na podu
Dip na podu s stolicom
Sklekovi 'pike' u 'cobra' položaj
Nisko iskorak uvijanje
Skakanje u križ s raširenim nogama
Podizanje nogu s podstavljene stolice u dip položaju
Istezanje leđa i ramena
Sklekovi sa strane na stranu
Propadanja za prsa na klupi
Marširanje u mjestu s potiskom
Sjedeći udarac s tapkanjem koljena na podstavljenoj stolici
Rotacija bokova u stojećem položaju
Klizački zamasi rukama
Podizanje ruku s mjestom u koraku
Udaranje unatrag s potiskom iznad glave
Poza dupina
Plesačko savijanje
Sklekovi uz zid s uskim hvatom
Istezanje tricepsa iz pozicije daske s tjelesnom težinom
Plivanje