logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 31 laganih vježba kardio s vlastitom težinom za trbušne mišiće

Burpee
Boksački lijevi kroše
Boksački desni autkroše
Boksački lijevi autkroše
Okretni kroše udarac
Hodajući Planinarski Penjač
Touchdown
Zakretanje i okretanje
Rotacija ruke s podizanjem koljena
Klizni penjač s ručnikom
Plank jack na laktovima
Skok u kutiju na jednoj nozi
Planinarski penjač (verzija 2)
Dodirivanje suprotnih strana stojeći
Marš s pokretom metle
Marš s uvijanjem
Stojeća sagitalna rotacija kuka s rukama iznad glave
Bočni korak na četiri kuta
Podizanje koljena s bočnog u prednji položaj
Rotacija kuka s mahanjem ruku u stojećem položaju
Rotacija kuka s klizanjem ruke u stranu u stojećem položaju
Zamah unatrag s podizanjem koljena
Istezanje prsa s uvijanjem
Udaranje petom unatrag
Udaranje petom u stražnjicu (V2)
Bočni korak s dijagonalnim udarcima
Četiri udarca s bočnim čučnjem
Podizanje noge s čučnja
Naizmjenično podizanje na prstima s koljenima
Zračni bicikl s izmjeničnim koracima
Četiri kutna naklona