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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 31 लैट्स स्पेशल बार शक्ति व्यायाम

चिन-अप्स (नैरो पैरलल-ग्रिप)
इनवर्टेड रो
पुल-अप (न्यूट्रल-ग्रिप)
पुल-अप
रिवर्स-ग्रिप पुल-अप
रॉकी पुल-अप पुलडाउन
45 डिग्री हाइपरएक्सटेंशन (आर्म्स चेस्ट के सामने)
45 डिग्री ट्विस्टिंग हाइपरएक्सटेंशन
अंडरहैंड-ग्रिप इन्वर्टेड बैक रो
चिन-अप
क्लोज-ग्रिप चिन-अप
वाइड-ग्रिप रियर पुल-अप
वाइड-ग्रिप पुल-अप
शोल्डर-ग्रिप पुल-अप
डिप केज पर हैमर-ग्रिप पुल-अप
इन्वर्टेड रो बेंट नीज़
बेंच पुल-अप्स
आर्चर पुल-अप
बैक लीवर
एल पुल-अप
चिन-अप (आइसोमेट्रिक और नेगेटिव)
कमांडो पुल-अप
पुल-अप (नेगेटिव)
सीटेड चिन-अप
सीटेड पुल-अप (लेग्स एलिवेटेड)
सीटेड पुल-अप
वाइड चिन-अप
बटरफ्लाई पुल-अप
बॉडीवेट मसल-अप (V2)
क्लोज-ग्रिप पुल-अप
सीटेड चिन-अप (पैर उठाए हुए)