व्यायाम मुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 23 विशेषज्ञ ग्लूट्स व्यायाम

बारबेल क्लीन एंड प्रेस

बारबेल क्लीन एंड प्रेस

कंधे ग्लूट्स क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स पिंडली हैमस्ट्रिंग छाती ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल डेडलिफ्ट

बारबेल डेडलिफ्ट

ग्लूट्स

बारबेल

बारबेल स्क्वाट

बारबेल स्क्वाट

ग्लूट्स क्वाड्स

बारबेल

हाई नी स्किप्स

हाई नी स्किप्स

हैमस्ट्रिंग पिंडली क्वाड्स ग्लूट्स एब्स छाती लैट्स

शरीर का वजन

बारबेल पावर क्लीन

बारबेल पावर क्लीन

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे पिंडली ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्नैच पुल

बारबेल स्नैच पुल

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे पिंडली ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती

बारबेल

बारबेल क्लीन पुल

बारबेल क्लीन पुल

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे पिंडली ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती एब्स

बारबेल

बारबेल हैंग क्लीन

बारबेल हैंग क्लीन

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे पिंडली ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती एब्स

बारबेल

बारबेल हैंग स्नैच

बारबेल हैंग स्नैच

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे पिंडली ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती एब्स

बारबेल

बारबेल पावर स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स

बारबेल पावर स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती एब्स

बारबेल

बारबेल स्नैच

बारबेल स्नैच

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती पिंडली ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स

बारबेल स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग एब्स ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्प्लिट क्लीन

बारबेल स्प्लिट क्लीन

बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे पिंडली ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती क्वाड्स एब्स

बारबेल

डम्बल क्लीन और प्रेस

डम्बल क्लीन और प्रेस

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे लैट्स पिंडली ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती एब्स ट्रैप्स

डम्बल

डम्बल वन आर्म स्नैच

डम्बल वन आर्म स्नैच

कंधे लैट्स ग्लूट्स क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स पिंडली हैमस्ट्रिंग छाती

डम्बल

बारबेल मसल क्लीन

बारबेल मसल क्लीन

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे पिंडली ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती

बारबेल

डम्बल सिंगल पावर क्लीन एंड जर्क

डम्बल सिंगल पावर क्लीन एंड जर्क

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे पिंडली ग्लूट्स छाती एब्स ट्राइसेप्स

डम्बल

स्मिथ हैंग क्लीन

स्मिथ हैंग क्लीन

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे पिंडली ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती

स्मिथ मशीन

पावर क्लीन थ्रस्टर

पावर क्लीन थ्रस्टर

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती एब्स ट्राइसेप्स

बारबेल

केटलबेल क्लीन एंड प्रेस

केटलबेल क्लीन एंड प्रेस

क्वाड्स बाइसेप्स फोरआर्म्स कंधे पिंडली ग्लूट्स हैमस्ट्रिंग छाती

केटलबेल

स्मिथ डॉन्की किक

स्मिथ डॉन्की किक

ग्लूट्स

स्मिथ मशीन

बेंच पर डम्बल रिवर्स हाइपरएक्सटेंशन

बेंच पर डम्बल रिवर्स हाइपरएक्सटेंशन

ग्लूट्स

डम्बल

साइड स्प्लिट

साइड स्प्लिट

क्वाड्स हैमस्ट्रिंग पिंडली ग्लूट्स

शरीर का वजन