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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 31 exercices de cardio niveau facile pour les abdominaux au poids du corps

Burpee
Crochet gauche en boxe
Uppercut droit en boxe
Uppercut gauche en boxe
Coup de pied circulaire crocheté
Marche du grimpeur
Touchdown
Twist et rotation
Levée de genou avec rotation du bras
Mountain Climber avec glissement de serviette
Plank Jack sur les coudes
Saut sur boîte à une jambe
Grimpeur de montagne (version 2)
Touches opposées debout
Marche balayée
Marche avec twist
Rotation sagittale de la hanche debout avec mains au-dessus de la tête
Pas de côté aux 4 coins
Levée de genou côté et devant
Rotation frontale de la hanche debout avec balancement des bras
Rotation frontale de la hanche debout avec glissement latéral du bras
Balancement arrière avec montée de genou
Torsion du buste
Coup de pied arrière avec touche du talon
Talons-fesses (V2)
Pas de côté avec punchs diagonaux
Squat côté avec quatre punchs
Squat avec levée de jambe
Genoux en pointe alternés
Vélo aérien avec déplacement latéral
Révérence aux quatre coins