Rotation sagittale de la hanche debout avec mains au-dessus de la tête

Conseils d’experts

Gardez vos bras droits et étendus au-dessus de votre tête pour engager pleinement les muscles abdominaux et maintenir l'équilibre.

Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules.
Étendez vos bras droit au-dessus de votre tête, en entrelaçant vos doigts si vous êtes à l'aise.
Tournez vos hanches d'un côté sans bouger vos pieds.
Revenez au centre, puis tournez de l'autre côté.
Répétez les rotations pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Abdos100 %

Équipement

Poids du corps

Type d’exercice

Cardio