Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 28 kahvakuulalla tehtävät edistyneet harjoitukset
Kaikki lihasryhmät
Kaikki lihasryhmät
Vatsalihakset
Hauikset
Pohkeet
Rinta
Kyynärvarret
Pakarat
Takareidet
Leveät selkälihakset
Etureidet
Olkapäät
Epäkäslihakset
Ojentajat
Kehittynyt kettlebell tuulimylly
Etureidet
Vatsalihakset
Kahvakuula
Kettlebell vuorosoutu renegaatti
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Epäkäslihakset
Kahvakuula
Kettlebell vuorosoutu
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Vatsalihakset
Epäkäslihakset
Kahvakuula
Kettlebell kaksinkertainen vuorottainen roikkunosto
Hauikset
Kyynärvarret
Kahvakuula
Kettlebell kaksinkertainen tempaus
Olkapäät
Kahvakuula
Kettlebell kaksinkertainen työntöpunnerrus
Olkapäät
Etureidet
Kahvakuula
Kettlebell kaksinkertainen riuhtaisu
Olkapäät
Kahvakuula
Kettlebell roikkunosto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Kahvakuula
Kettlebell yhden käden noston ja tempauksen yhdistelmä
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Kahvakuula
Kettlebell yhden käden tempaus
Etureidet
Olkapäät
Pakarat
Takareidet
Rinta
Ojentajat
Kahvakuula
Kettlebell yhden käden soutuliike
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Vatsalihakset
Epäkäslihakset
Kahvakuula
Kettlebell yhden käden riuhtaisu
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Etureidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Kahvakuula
Kettlebell pistoolikyykky
Pakarat
Etureidet
Kahvakuula
Kettlebell sumo-kohotus
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Kahvakuula
Kettlebell työntöliike
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Kahvakuula
Kettlebell turkkilainen nousu (kyykkytyyli)
Pakarat
Vatsalihakset
Kahvakuula
Yhden käden ylös nostettu kahvakuulakyykky
Pakarat
Etureidet
Kahvakuula
Kahvakuulan yhden jalan pakarasilta pullover
Pakarat
Leveät selkälihakset
Kahvakuula
Kahvakuula puolipolvennosto yhden käden pohja ylös -painallus
Olkapäät
Kahvakuula
Kahvakuula yhden käden rinnalleveto
Olkapäät
Pakarat
Takareidet
Kahvakuula
Kahvakuula rinnalleveto ja työntö
Olkapäät
Ojentajat
Hauikset
Kahvakuula
Kettlebell Laatikkokyykky
Pakarat
Etureidet
Kahvakuula
Kahvakuula yhden käden ylös ojennettu askelkyykky
Pakarat
Etureidet
Kahvakuula
Kahvakuula Vuorotellen Kiertävä Soutu Kyykyssä
Leveät selkälihakset
Kahvakuula
Kahvakuula Pohkeennosto Ja Etukyykky
Etureidet
Takareidet
Kahvakuula
Kahvakuula Kierto Maastaveto
Pakarat
Kahvakuula
Kahvakuula yhden jalan maastaveto
Pakarat
Kahvakuula
Kahvakuula kossakki kyykky
Etureidet
Takareidet
Kahvakuula
FitAI
