Kettlebell vuorosoutu renegaatti

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää kehonne suora linja päästä kantapäihin ja välttäkää lantion kiertymistä vetäessänne.

Aloita korkeassa lankkuasennossa, jossa on käsipaino kummassakin kädessä, hieman olkapäiden leveydellä toisistaan.
Siirrä painosi vasemmalle kädelle ja vedä oikea käsipaino kohti lonkkaa samalla kun stabiloit kehosi.
Laske käsipaino takaisin maahan ja siirrä painosi oikealle kädelle.
Vedä vasen käsipaino kohti lonkkaa.
Jatka vuorottelevia vetoja halutun toistomäärän verran.