Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 22 pohkeiden edistyneet voimaharjoitukset
Kaikki välineet
Kaikki välineet
Kehonpaino
Käsipainot
Levytanko
Kahvakuula
Lisäpaino
Lääkepallo
Työntökelkka
Vinopenkki-soutu tangolla
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Pohkeet
Epäkäslihakset
Levytanko
Kettlebell roikkunosto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Kahvakuula
Kettlebell yhden käden noston ja tempauksen yhdistelmä
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Kahvakuula
Kettlebell yhden käden riuhtaisu
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Etureidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Kahvakuula
Kettlebell sumo-kohotus
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Kahvakuula
Kettlebell työntöliike
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Kahvakuula
Työntöpunnerrus
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Rinta
Etureidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Levytanko
Tangolla tehtävä voimatyöntö
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Ojentajat
Levytanko
Tangolla tehtävä jakautuva työntö
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Levytanko
Maanviljelijän kävely
Etureidet
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Epäkäslihakset
Kyynärvarret
Lisäpaino
Zercher-kanto
Etureidet
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Lisäpaino
Etulankku käsien ja jalkojen nostolla (punnnerrusasento)
Pakarat
Takareidet
Etureidet
Pohkeet
Vatsalihakset
Leveät selkälihakset
Olkapäät
Epäkäslihakset
Kehonpaino
Sivupotku burpee
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Etureidet
Epäkäslihakset
Vatsalihakset
Rinta
Kehonpaino
Jab ristilyönnit
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Etureidet
Vatsalihakset
Rinta
Epäkäslihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Käsipainoilla tehtävä roikkuvan voimanosto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Käsipainot
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Käsipainot
Voimaveto kelkalla
Etureidet
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Työntökelkka
Tempaus korkea veto
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Tangon haarahyppytempaus
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Etureidet
Levytanko
Cluster
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Seisten voimakas heitto
Hauikset
Olkapäät
Pohkeet
Vatsalihakset
Rinta
Etureidet
Epäkäslihakset
Lääkepallo
Tangon täysi rinnalleveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
FitAIFitAI
