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Los Mejores 34 Ejercicios Intermedios con Peso de Fuerza

Otis-Up
Crunch con Peso por Encima de la Cabeza (en balón de estabilidad)
Circunducción de Brazo con Peso
Giro Ruso con Peso (piernas elevadas)
Flexión Lateral con Peso (en balón de estabilidad)
Giro de Pie con Peso
Crunch con Giro y Peso (en banco)
Sentadilla contra la pared con peso y balón de estabilidad
Fondos en Paralelas con Peso
Fondos para Tríceps con Peso
Plancha frontal con peso
Extensión de cuello tumbado con peso (arnés de cabeza)
Flexión de cuello tumbado con peso (arnés de cabeza)
Extensión de cuello de pie con peso (arnés de cabeza)
Empuje de Cadera con Peso
Zancada con Peso y Balanceo
Abdominales en Declive con Peso
Crunch con Peso (V2)
Crunch Encogido Sentado con Peso en el Suelo
Hiperextensiones con Peso
Pases de V-up con peso y colchoneta
Patada hacia atrás con botella
Curl de bíceps alternos con botella
Curl de martillo alterno con botella
Curl inverso con botella
Remo vertical con botella
Remo al pecho con botella
Elevación frontal con botella
Elevación lateral con botella
Elevación frontal alterna con botella
Halo con botella
Sentadilla Cosaca con Placa Ponderada
Giro con Swing de Bolsa con Peso de Pie
Tirón Alto de Media Sentadilla con Bolsa con Peso