Los Mejores 35 Ejercicios para los tríceps de Cardio

Todo el equipamiento

Todo el equipamiento

Peso Corporal

Con Peso

Máquina Especial

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Fácil

Intermedio

Avanzado

Máquina de Remo

GlúteosIsquiotibialesPantorrillasCuádricepsBícepsHombrosPechoTríceps

Máquina Especial

Bicicleta de manos

BícepsHombrosPechoTrícepsEspalda

Máquina Especial

Caminata en elíptica

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesEspaldaPechoCuádricepsTríceps

Máquina Especial

Ergómetro de esquí

GlúteosIsquiotibialesPantorrillasCuádricepsAbsHombrosPechoTrícepsEspalda

Máquina Especial

Caminata en máquina elíptica

BícepsAntebrazosHombrosGlúteosIsquiotibialesEspaldaTrapeciosPechoCuádricepsAbsTríceps

Máquina Especial

Jab de Boxeo

TrícepsHombros

Peso Corporal

Cruzado Derecho de Boxeo

TrícepsHombrosPecho

Peso Corporal

Esquí en Máquina Elíptica

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesEspaldaCuádricepsTrapeciosTríceps

Máquina Especial

Caminata en Máquina Elíptica (V7)

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosBícepsTríceps

Máquina Especial

Curl de isquiotibiales alternos con golpe

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoTríceps

Peso Corporal

Saltos Cruzados tipo Jack

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBícepsTríceps

Peso Corporal

Escaladores con toque al hombro

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoHombrosTrícepsBíceps

Peso Corporal

Marcha en el sitio con press

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosTríceps

Peso Corporal

Corredores de esquí

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoEspaldaTríceps

Peso Corporal

Caminata del oso

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoEspaldaTrícepsBícepsHombros

Peso Corporal

Giro y golpe

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoEspaldaTrícepsHombros

Peso Corporal

Golpes sentado con toque de rodilla en taburete acolchado

CuádricepsAbsHombrosPechoTrícepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteos

Peso Corporal

Jack con Golpe Cruzado al Cuerpo

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoAbsTríceps

Peso Corporal

Salto con Empujón de Oración

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosHombrosTríceps

Peso Corporal

Gusano y Escaladores de Montaña

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosHombrosPechoAbsTrícepsBícepsAntebrazos

Peso Corporal

Paso Atrás con Golpe

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosHombrosAbsPechoTríceps

Peso Corporal

Leñadores con Peso Corporal

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosAbsPechoTríceps

Peso Corporal

Doble Golpe con Elevación de Pierna Frontal

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoTríceps

Peso Corporal

Golpe hacia Abajo Alternando

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPechoTríceps

Peso Corporal

Prensa Sobre la Cabeza con Paso Jack

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoTríceps

Peso Corporal

Rizo con rotación frontal de cadera de pie

IsquiotibialesGlúteosTrícepsAbs

Peso Corporal

Caminata del Gusano y Elevación de Pierna en Plancha

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosAbsTrícepsEspaldaHombrosPechoBícepsAntebrazosTrapecios

Peso Corporal

Balanceo de Brazos de Patinador

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoTríceps

Peso Corporal

Levantamiento de Brazos con Paso en el Lugar

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosTríceps

Peso Corporal

Olas Alternas en Sentadilla con Botella

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoTríceps

Con Peso

Patada hacia atrás con press por encima de la cabeza

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoAbsTríceps

Peso Corporal

Rodillas con puntillas alternas

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPechoTrícepsBíceps

Peso Corporal

Conducción de Rodilla Frontal y Lateral

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPechoTríceps

Peso Corporal

Inclinación de Bailarín

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosEspaldaHombrosTríceps

Peso Corporal

Natación

PechoTrícepsEspaldaBícepsHombrosAbsAntebrazosTrapeciosCuádricepsGlúteosPantorrillasIsquiotibiales

Peso Corporal