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Los Mejores 25 Ejercicios Expertos para los hombros

Cargada y Press con Barra
Power Clean con Barra
Tirón de arranque con barra
Tirón de Clean con Barra
Clean Colgado con Barra
Snatch Colgado con Barra
Power Clean desde Bloques con Barra
Power Snatch con Barra
Power Snatch desde Bloques con Barra
Snatch con Barra
Snatch desde Bloques con Barra
Split Clean con Barra
Push Press con Mancuerna
Cargada y press con mancuernas
Arrancada a un brazo con mancuerna
Muscle Clean con Barra
Power Clean y Jerk con Mancuerna Individual
Limpieza en Suspensión con Smith
Flexión de Pino con Balanceo
Flexión de Pino (V2)
Thruster de power clean
Muscle-up con peso corporal (versión 2)
Clean and Press con una Mano y Kettlebell
Kettlebell Clean and Press
Flexión en Pino contra la Pared