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Los Mejores 33 Ejercicios Fáciles para los isquiotibiales con el Peso Corporal de Estiramiento

Estiramiento de isquiotibiales de pie
Postura del niño
Estiramiento de isquiotibiales con punta del pie hacia arriba arrodillado
Estiramiento de flexores de rodilla y aductores de cadera sentado
Estiramiento de isquiotibiales con piernas cruzadas inclinado hacia adelante de pie
Estiramiento de rotadores externos de cadera y extensores de cadera sentado
Estiramiento de cadera en posición de paloma
Estiramiento de cuádriceps con inclinación hacia atrás simple
Estiramiento de cuádriceps con inclinación hacia atrás doble
Patada Doble de Pierna Acostado
Estiramiento de Una Pierna Recta
Prensa Cisne en Prono
Toques de Punta Básicos
Toque de Punta Lateral
Toque de Punta Lateral Doble
Flexión de Rodillas a Postura del Niño
Calentamiento con zancadas (seis)
Estiramiento de cadera acostado con recogida de pierna
Estiramiento de Isquiotibiales y Espalda de Pie
Puente Torácico
Puente en Posición de Mesa
Perro boca abajo alternando piernas
Estiramiento con zancadas
Estiramiento de gemelos a una pierna
Postura del Perro a Tres Patas
Postura de Chaturanga
Postura de la Barra de Cuatro Apoyos
Chaturanga de Tres Apoyos
Estiramiento Dinámico del Soldado de Juguete
Zancada Baja (izquierda)
Pasear al perro
Postura del lagarto (V2)
Variante de la Postura del Saltamontes