logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 25 Επαγγελματικές Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για στήθος

Μπάρα Εκτίναξη και Πίεση
Αλτήρες Περιστροφικό Pullover
Εκτίναξη με μπάρα
Αρση Με Μπάρα (Snatch Pull)
Μπάρα Καθαρό Τράβηγμα
Μπάρα Κρεμαστό Καθαρισμός
Μπάρα Κρεμαστό Αρπαγή
Μπάρα Δύναμη Καθαρισμός από Μπλοκς
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής από Μπλοκς
Μπάρα Αρπαγή
Μπάρα Διαχωρισμένο Καθαρισμός
Πιέση Πάνω με Αλτήρες
Καθαρισμός και Πιέση με Αλτήρες
Χτύπημα Ώμου
Αρπαγή με Ένα Χέρι και Βαράκι
Καθαρή Ανύψωση Μπάρας
Αλτήρας Ενιαία Δύναμη Καθαρισμού και Ρίψης
Καθαρισμός Smith σε Κρέμαση
Κάμψεις Πιέσεων με Χειροστάσια και Κίνηση Πέταγμα
Κάμψεις Πιέσεων με Χειροστάσια (V2)
Power Clean Thruster
Αρση Βαρών Clean and Jerk
Καθαριότητα και Πίεση με Ένα Χέρι και Βαράκι
Καθαρή Άρση και Πιέση με Βαράκια