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Die besten 30 für den Trapezmuskel mit dem eigenen Körpergewicht Dehntraining Übungen

Vorder- und Rückseitige Nackendehnung
Seitliche Nackendehnung
Seitliche Nackendehnung
Feststehende Stangen-Rückendehnung
Sitzende Wadendehnung
Seitliche Nackendehnung
Rotierende Nackendehnung
Vorwärtsbeugung Nackendehnung
Nackenstreckung und -neigung
Schulterdehnung über die Brust
Wirbelsäule (Lendenbereich) - Streckung
Einarmiges Kreisen im Stehen
Armkreisen im Stehen
Abwechselndes Armkreisen im Stehen
Armschwingen im Stehen
Nackenkreis-Dehnung
Rückenklatscher-Umarmungs-Dehnung
Brustwirbelsäulen-Brücke
Tischbrücke
Superman-Brustdehnung
Stehende Rückendehnung mit Körpergewicht
Kniefallende Nackendehnung
Sitzende Nackendehnung
Sitzende Nackenseitendehnung
Rückwärts-Vorwärts-Drehung zur Seite Nackendehnung
Sitzende Nackendehnung
Sitzende Seitliche Nackendehnung
Heuschrecken-Pose
Around the World liegend am Boden
Seitliche Beugung mit Armdehnung