logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 26 lette udstrækningsøvelser til skuldre med kropsvægt

Bagud Brystmuskelstræk
Knælende tå-op hamstring stræk
Stående oprejst skulderstræk
Stående omvendt skulderstræk
Sidende skulderstræk
Skulderstræk over brystet
Knælende T-Rygrad Mobilitet
Siddende Skulder Flexor Depressor Retraktor Stræk med Bøjet Knæ
Rygtæpper indpakningsstræk
Thorax Bro
Open Book Stræk
Parsva Balasana Yogastilling
Table Top Bro
Superman Bryststræk
Skiftevis ben downward dog
Bryst frem hænder bagved (hold)
Siddende bryst clam
Siddende himmelkig
3 Leg Dog Pose
Chaturanga Pose
3 Ben Chatarunga Stilling
Gå med hunden
Siddende Bryståbner
Siddende Diagonal Sidestræk
Alternativ Græshoppe Stilling
Sidebøjning Armstræk