Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De Bedste 22 avancerede styrkeøvelser til lægmuskler
Alt udstyr
Alt udstyr
Kropsvægt
Håndvægte
Vægtstang
Kettlebell
Ekstra vægt
Medicinbold
Slæde
Skrå Roing med Stang
Skuldre
Ryg
Læg
Trapezius
Vægtstang
Kettlebell hængende ren
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Kettlebell
Kettlebell etarms ren og ryk
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Mave
Triceps
Kettlebell
Kettlebell etarms træk
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Forlår
Mave
Triceps
Kettlebell
Kettlebell sumo høj træk
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Kettlebell
Kettlebell thruster
Forlår
Skuldre
Læg
Baglår
Bryst
Mave
Triceps
Kettlebell
Push Press
Skuldre
Læg
Balder
Bryst
Forlår
Mave
Triceps
Vægtstang
Power jerk med vægtstang
Forlår
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Triceps
Vægtstang
Split jerk med vægtstang
Forlår
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Triceps
Vægtstang
Farmers walk
Forlår
Læg
Balder
Baglår
Trapezius
Underarme
Ekstra vægt
Zercher bæren
Forlår
Læg
Balder
Baglår
Ekstra vægt
Front Plank med Arm og Benløft (armbøjningsposition)
Balder
Baglår
Forlår
Læg
Mave
Ryg
Skuldre
Trapezius
Kropsvægt
Side spark burpee
Biceps
Underarme
Skuldre
Ryg
Læg
Balder
Baglår
Forlår
Trapezius
Mave
Bryst
Kropsvægt
Jab Crosses
Skuldre
Læg
Balder
Forlår
Mave
Bryst
Trapezius
Triceps
Kropsvægt
Håndvægt Hang Power Clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Baglår
Bryst
Mave
Håndvægte
Dumbbell enkelt power clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Håndvægte
Power Sled Træk
Forlår
Læg
Balder
Baglår
Slæde
Snatch high pull
Forlår
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Vægtstang
Stang split snatch
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Baglår
Bryst
Forlår
Vægtstang
Cluster
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Vægtstang
Stående kraftkast
Biceps
Skuldre
Læg
Mave
Bryst
Forlår
Trapezius
Medicinbold
Stangløft Full Clean
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Vægtstang
FitAIFitAI
