logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 24 cviků pro středně pokročilé na lýtka při posilování

Zvedání lýtek s činkou ze sedu
Pákové sedící zvedání lýtek (s kotoučem)
Pákové stojící zvedání lýtek
Leg press na lýtka
Smithův dřep jako na židli
Smithův stroj - zvedání lýtek
Zdvih lýtek s činkou ze země
Stojanový zdvih lýtek s činkou
Sezený zdvih lýtek na stroji na leg press ve squat pozici
Zdvih lýtek na leg press saních
Jednonohý zdvih lýtka ze země na Smithově stroji
Obrácený zdvih lýtek na Smithově stroji
Mrtvý tah ve stylu snatch s činkou
Pákový rotační trénink lýtek
Tlačení závažného saně
Kladkové sedavé zvedání lýtek (verze 2)
Zvedání lýtek z deficitu s oporou židle
Nízký výpad s rotací
Tlak pod sebe
Chůze farmáře s kettlebell v jedné ruce
Tahání závaží dozadu (verze 2)
Tlak na lýtka s odporovou gumou sedě na židli
Dřep se zdvihem na stranu
Zvedání na špičky se kettlebell