logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 31 cviků pro lehkou úroveň na břicho s vlastní vahou kardio cviky

Burpee
Boxerský levý hák
Boxerský pravý uppercut
Boxerský levý uppercut
Otočný hákový kop
Chůze horolezce
Touchdown
Točení a otáčení
Rotace paže s pozvednutím kolene
Horský lezec se skluzem s ručníkem
Plank jack na loktech
Skok na bednu na jednu nohu
Horolezec (verze 2)
Stojanové dotyky protilehlých končetin
Pochod s máváním
Pochod s twistem
Stoj s sagitální rotací boků a rukama nad hlavou
Boční krok čtyř rohů
Zvedání kolen z boku do předu
Rotace boků ve stoje s pohybem rukou
Rotace boků ve stoje s bočním skluzem ruky
Zpětné švihy s vysokým zvedáním kolen
Rotace trupu s výrazným otevřením hrudníku
Zpětné kopnutí s dotykem paty
Kopání do zadečku (verze 2)
Boční kroky s diagonálními údery
Dřep se čtyřmi údery do strany
Dřep s pozvednutím nohy
Střídavé špičky s pokrčenými koleny
Kombinace air bike s přeskoky
Reverence ve čtyřech směrech